章贡区位于赣州市中心地带，地理位置优越，四季分明，为了帮助市民们更好地了解本周的天气情况并合理安排生活和工作，本文将为大家提供详细的天气预报。

周一至周三（7月3日-5日）

预计从周一到周三，章贡区将迎来一段持续性的阴雨天气，气温逐渐降低，最高温度将在26℃左右，市民朋友们在出行时，请携带雨具，并注意路面湿滑，小心驾驶，由于湿度较大，室内空气也会变得较为潮湿，需保持良好的通风条件，由于雨水的影响，户外活动可能会受到一定的限制，请大家提前做好准备。

周四至周六（7月6日-8日）

周四开始，天气形势将会有所改变，迎来一次降雨间歇期，气温有所回升，预计白天最高温度将达到29℃，不过，早晚时段仍会有轻微的凉意，建议大家适当增减衣物，防止着凉，风力将逐渐增强，提醒市民朋友外出时要留意高空坠物的风险，并确保个人安全，在这样的条件下，适合开展一些户外运动和锻炼，但要注意防晒。

周末（7月9日-10日）

周末期间，章贡区将迎来一段相对晴朗的日子，空气质量良好，白天最高温度将升至30℃左右，阳光明媚，适合进行户外休闲活动，不过，需要注意的是，夜间温度有所下降，最低气温降至24℃左右，出门时请携带一件薄外套，以防夜间的温差变化，由于紫外线强度较高，市民朋友应做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。

生活建议

出行建议：尽量避开雨天，选择非高峰期出行；雨天路滑，请注意行车安全。

穿衣建议：根据天气变化适时调整衣物，注意保暖。

运动建议：在晴朗的日子里，可以参与各种户外活动，如骑行、散步等。

健康建议：由于天气变化大，容易引发感冒等疾病，建议多饮水、适量运动以增强免疫力。

通过以上天气预报和生活建议，希望能帮助章贡区的居民更好地应对本周可能出现的不同天气情况，合理规划生活和工作，希望每位市民都能享受愉快而健康的每一天！